Аутодеструктивті мінез-құлықтың алдын алу бойынша ұсыныстар

Жасөспірімдердің аутодеструктивті мінез-құлқының алдын алу бойынша мектеп психологының ата-аналарға арналған кеңестері

Баламен эмоционалды байланысты нығайту
- Тұрақты қарым-қатынасты сақтаңыз, оның өмірі мен тәжірибесіне қызығушылық танытыңыз.
- Бала өз мәселелерімен бөлісуден қорықпауы үшін үйде сенім мен қабылдау ортасын қалыптастырыңыз.
Тыңдаңыз және айыптамаңыз
- Зейінді тыңдаушы болыңыз: балаңызды сын көтермей және оның сезімін төмендетпей тыңдаңыз.
- Жасөспірімнің оқшаулануын күшейтетін "сен өзің кінәлісің" немесе "Бұл бос сөз" сияқты сөйлемдерден аулақ болыңыз.
Дабыл сигналдарын тануды үйреніңіз
- Мінез-құлықтың өзгеруіне назар аударыңыз: тұйықталу, апатия, агрессия, ұйқының немесе тәбеттің бұзылуы.
- Өзіне-өзі зиян келтірудің немесе өлім туралы әңгімелердің пайда болуын елемеңіз.
Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
- Баланың ұйқы режимін, тамақтануын және физикалық белсенділігін бақылаңыз.
- Қызығушылықтар мен әлеуметтенуді дамытуға көмектесетін спорт секцияларына, үйірмелерге немесе басқа хоббиге қатысуды ынталандырыңыз.
Балаңызға стрессті жеңуге үйретіңіз
- Стресстің өмірдің бір бөлігі екенін түсіндіре отырып, қиындықтармен күресу әдістерімен бөлісіңіз.
- Жасөспірімге релаксация әдістерін үйретіңіз: тыныс алу жаттығулары, шығармашылық жаттығулар, сүйікті ісімен айналысу.
Көмек сұрауға қорықпаңыз
- Егер аутодеструктивті мінез-құлық белгілерін байқасаңыз, дереу мектеп психологына, психотерапевтке немесе басқа маманға хабарласыңыз.
- Мұны әлсіздіктің көрінісі деп санамаңыз – кәсіби көмек өмірді сақтап қалуы мүмкін.
Баланың интернеттегі белсенділігін қадағалаңыз
- Жасөспіріммен оның қандай ресурстарға баратынын және интернеттегі ақпаратты қалай қабылдайтынын талқылаңыз.
- Деструктивті мінез-құлықты насихаттауы мүмкін күмәнді онлайн қауымдастықтарға қатысу тәуекелдері туралы айтып беріңіз.
Позитивті үлгі көрсетіңіз
- Балаңызға қиындықтарды сындарлы түрде қалай жеңуге болатынын жеке мысалмен көрсетіңіз.
- Қателіктеріңізді мойындаңыз және шешімдерді қалай табуға болатыны туралы ашық болыңыз.
Баланың өзіне деген сенімділігін сақтаңыз
- Нәтижелер үшін ғана емес, күш-жігеріңіз үшін мақтаңыз. Оның бірегей қабілеттері мен жетістіктерін атап өтіңіз.
- Оның өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіруі мүмкін басқа балалармен салыстырудан аулақ болыңыз.
Баланың өміріне қатысыңыз
- Бірге уақыт өткізіңіз, ортақ қызығушылықтар мен хоббилерді табыңыз.
- Мектептегі іс-шараларға қатысыңыз және оның жетістіктері мен қиындықтарынан хабардар болыңыз.
Педагогтармен және мектеп психологымен сөйлесіңіз
- Мектеппен байланыста болыңыз, баланың үлгерімі мен мінез-құлқына қызығушылық танытыңыз.
- Жасөспірімдік шақ психологиясына бағытталған ата-аналар жиналыстары мен іс-шараларына қатысыңыз.
Жанашыр және шыдамды болыңыз
- Жасөспірімдік кезең – бұл сіздің түсінігіңізді қажет ететін күрделі өзгерістер кезеңі.
- Есіңізде болсын, сіздің балаңыз эмоциялармен күресуді үйренеді және ол үшін сіздің оның жағында екеніңізді білу маңызды.

Бұл кеңестер жасөспірімнің өзін қауіпсіз сезінетін қолдау көрсететін ортаны құруға көмектеседі, осылайша аутодеструктивті мінез-құлық ықтималдығын азайтады.